Publicado: 21 de Enero de 2025
Prevenir el burnout laboral es posible con estrategias que te ayuden a gestionar el estrés y recuperar el equilibrio. Aquí tienes algunas recomendaciones:
1. Establece límites claros:
Aprende a decir "no" y prioriza tu tiempo personal para evitar sobrecarga.
2. Fomenta la comunicación:
Habla abiertamente con tus superiores sobre tus necesidades y preocupaciones.
3. Descansa adecuadamente:
Asegúrate de tomar pausas regulares y dormir lo suficiente.
4. Busca apoyo profesional:
La psicoterapia puede ayudarte a gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
La clave para prevenir el burnout está en tomar medidas proactivas antes de que el estrés se convierta en un problema crónico.
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